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Aqua zen

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Qu’est ce que c’est :

Inspirée par des exercices de sophrologie et de yoga, je propose une activité originale de détente dans l’eau. Grâce à l’eau, le lâcher-prise pourra se faire plus rapidement. Les micro-massages de l’eau ainsi que la poussée d’Archimède, vont permettre de se diriger facilement vers une détente profonde.
La séance est composée d’exercices de respirations, de visualisations, mais aussi de contractions/détente, d’étirements, de mouvements lents et amples ainsi que d’immersion.

Public intéressé :

Tout public
Cette activité peut convenir à tout le monde. Dans une société où l’on doit courir constamment et où le stress est au centre de nos vies, l’aqua-zen va permettre de créer une parenthèse de détente et de calme durant laquelle la personne va pouvoir se recentrer sur son corps et son psychique.

Informations pratiques :

Le jeudi de 16h à 17h
Tarif : 10€