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Natation adultes

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Nager pour la forme et le bien-être

La natation est un des sports les plus complets, recommandé à tout âge pour retrouver ou entretenir votre forme. Mais pour travailler efficacement en endurance, il faut maîtriser les techniques de nage.

Nous vous proposons des programmes d’apprentissage ou de perfectionnement en cours collectifs, adaptés à votre niveau. La natation deviendra votre “sport-santé”, et vous adopterez un style de vie plus sain.

De l’apprentissage de la natation au perfectionnement des différentes techniques de nage

Pendant 1 heure, vous pourrez vous initier au plaisir de la natation sportive. Du niveau débutant jusqu’au bon nageur désireux de se perfectionner, les maîtres nageurs vous proposent des séances abordant notamment : l’initiation, les différentes techniques de nages, le sauvetage, la nage avec palme…

INITIATION

– Réservé aux non-nageurs

– Acquisition de l’aisance et de l’autonomie aquatique

– Apprentissage des nages ventrales et dorsales

PERFECTIONNEMENT 1

– Nageurs autonomes n’ayant pas d’appréhension du milieu aquatique

– Apprentissage et perfectionnement des 4 nages

– Séances thématiques (sauvetage, water-polo, palmes…)

PERFECTIONNEMENT 2

– Nageurs aguerris ayant une bonne condition physique.

– Perfectionnement technique des 4 nages.

– Développement musculaire et travail cardio-vasculaire.

– Séances thématiques (sauvetage, water-polo, palmes, …)

Tarifs

Trimestre : 92 €
Année : 225 €

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