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Le sauna

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Si on peut trouver des traces de l’existence de sauna au Moyen-âge en Europe, c’est grâce à la Finlande, qui a maintenu cette tradition, que nous en redécouvrons aujourd’hui les bienfaits.

A quoi ressemble une séance de sauna ?

Pour apprécier tous les bienfaits de ce véritable bain de chaleur, vous commencerez par prendre une douche tiède avant de vous asseoir dans le sauna dont la température idéale se trouvera entre 80° et 85°.
Selon le besoin, vous verserez 2 à 3 louches d’eau sur le poêle de pierres chaudes pour augmenter l’humidité de l’espace.
Après 10 minutes dans le sauna, ressortez prendre une douche tiède.
Vous pouvez enchainer jusqu’à 3 passages dans le sauna, alternés de douches tièdes.

Les bienfaits

Votre passage dans cet espace chaud améliorera votre circulation sanguine et diminuera votre pression artérielle grâce à la dilatation des vaisseaux sanguins.
Votre peau sera nettoyée en profondeur par l’effet de sudation.
Alternance de température chaude (sauna) et froide (douche) renforce le corps.
Le sauna est également reconnu comme anti-stress.

Précautions d’emploi

Le passage en sauna est déconseillé aux personnes souffrant de troubles cardiaques ou circulatoires ou encore de certains troubles dermatologiques.
En cas de doute, nous vous invitons à prendre l’avis de votre médecin traitant.
Il est également recommandé de boire suffisamment en fin de séance pour compenser la perte en eau.

ESPACE FITNESS / WELLNESS

• Entrée 15 €
• Entrée (avec séance d’aquagym) 20 €
Accès à l’espace aquatique inclus
Accessible également avec nos formules Pass

 

Horaires

Lundi, mardi, mercredi, jeudi et vendredi : 9h00 – 21h00 (mardi nocturne jusqu’à 22h00)
Week-ends et jours fériés : 9h00 – 18h00

 

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