Step

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the matomo domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/vhosts/lecap-sartrouville.fr/sites/lecap/wp-includes/functions.php on line 6131
Step – Le CAP Sartrouville

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endurance – souffle – coordination – mémoire

Cours cardio vasculaire chorégraphié. Consiste à réaliser une chorégraphie en enchainant les pas de marches sur et autour du step (marche).

Permet de développer son endurance, souffle, coordination, schéma corporel et travail de la mémoire.

Intensité : Modérée
Matériel : step
Durée du cours : 45 min
Exercices : renforcement musculaire
Zones travaillées : force, stabilité, endurance

Planning des cours