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Musculation

Un équipement à votre disposition


Afin de renforcer vos muscles, de vous entrainer, de danser ou encore de vous étirer, une salle dédiée au fitness vous attend. Participez aux cours journaliers ou venez vous exercer à l’aide du matériel mis à disposition.

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CARDIO-TRAINING

Le cardio training permet l’entrainement cardio-vasculaire et un léger travail de renforcement musculaire.

 

TAPIS DE COURSE

Le tapis de course vous permet de marcher, trottiner ou courir jusqu’à 20Km/h et sur une pente pouvant aller jusqu’à 15%.

 

VÉLO ALLONGÉ ET SPINNING

Le vélo allongé et le Spinning vous permettent d’effectuer un entrainement cardio facilement accessible. Le vélo droit vous permettra d’exercer musculairement vos quadriceps le vélo allongé les ischios-jambiers et les fessiers.
Pass Fitness

CROSS-TRAINER

Le Cross-trainer ou vélo elliptique est l’appareil cardio le plus complet. Travaillez vos jambes et bras ainsi que vos abdominaux avec cet appareil sur lequel votre fréquence cardiaque montera très rapidement.

 

STEPMILL

Le StepMill est un simulateur d’escalier. Enorme travail musculaire sur les quadriceps et fessiers grâce à l’inclinaison. La fréquence cardiaque monte très rapidement, pensez à alterner pause du talon et pointe de pied pour varier votre entrainement.

 

RAMEURS

Le rameur est l’entrainement le plus complet et le plus intensif. Idéal pour les personnes désirant un entrainement avec une cible fréquence cardiaque haute.

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ET AUSSI…

… du petit matériel type ballons, haltères, élastiques, tapis…

Quel que soit votre type d’entrainement, pensez à vous hydrater tout au long de votre séance et à contrôler votre fréquence cardiaque.

Un coach sera présent selon un planning affiché ; il sera chargé de mettre en place des activités, ponctuelles ou récurrentes, des circuits de training.

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